Fascia release is een methode, die verwant is aan (paarden)sportmassage. Wereldwijd de laatste jaren steeds populairder geworden. Zowel bij mensen als dieren. Dankzij wetenschappelijk onderzoek is men steeds meer te weten gekomen over de werking en het belang van dit fascinerende weefsel.
Myofasciaal
Myo (= spier) en Fascia is het bindweefsel dat de spieren omhuld, bij elkaar houd en met elkaar verbindt. Maar ook elke spier bestaat uit meerdere lagen die omhult worden door fascies. Zelfs op het diepste niveau in de spier worden spiervezelbundels en de spiervezeltjes zelf ook weer omhuld door fascies. Op deze manier kunnen delen van de spier elk hun eigen afzonderlijke functie uitvoeren. Ook kunnen spiergroepen daardoor met elkaar samenwerken om verschillende soorten beweging mogelijk te maken.
Alles in het lichaam zoals botten, spieren, pezen en organen worden omhuld en/of op z’n plek gehouden door fascies. Je kunt het zien als een heel groot 3-D netwerk dat zorgt voor stevigheid, verbinding en bescherming van onderliggende structuren. Zonder Fascies verliest het lichaam z’n stevigheid en verbinding en zou de hele boel in elkaar zakken. Fascies zorgt voor elasticiteit, veerkracht en geeft het lichaam zijn vorm. Ook heeft het een belangrijke functie om via het lymfesysteem voedingsstoffen aan te voeren en afvalstoffen af te voeren.
Hoe werkt het?
Wanneer het fascia goed functioneert is het lichaam flexibel en veerkrachtig als een stuiterbal en zal beweging moeiteloos aanvoelen. Op het moment dat er ergens in het myofasciale systeem een of meerdere restricties (verstrakkingen/verklevingen) zijn, vormt dit niet alleen een lokaal probleem. Maar kan dit ook elders in het lichaam voor klachten zorgen.
Je kunt de buitenste lagen fascia zien als een strak (duik)pak dat precies op maat is. Op het moment dat er ergens een ‘plooi’ in het pak zit, heeft dit een direct effect op het hele lichaam. Want daardoor komt heel het pak strakker te zitten en dat zorgt weer voor een kettingreactie aan gevolgen zoals Scheefheid, ongelijke belasting en veranderingen in het bewegingspatroon.
Waarom?
De meest voorkomende oorzaken van restricties zijn blessures zoals;
- Een val of ongeluk in het verleden
- Aanval, trap, (bijt) wond, die ondanks herstel zorgt voor verstrakkingen
- Littekenweefsel
- Overbelasting of verkeerde vorm van beweging/training
- Rij technische problemen of verkeerd passend zadel
- Ouderdom
- Stress
- Voeding gerelateerde klachten
Als zo’n restrictie niet wordt opgemerkt kan dit vroeg of laat zorgen voor vervelende klachten zoals;
- Hoofdpijn
Ook de schedel staat in verbinding met het myofasciale systeem - Kreupelheden
Of onregelmatig bewegen - Niet meer willen bewegen
Minder uithoudingsvermogen (hond) - Staken, bokken, steigeren (paard)
- Langzamer lopen
Of steeds willen stoppen - Scheeflopen
- Scheefheid in het bekkengebied
- Minder vrolijk
- Niet aangeraakt willen worden
- Bijten, trappen (paard)
- piepen of grommen/ snauwen (hond)
In een later stadium kunnen dit soort symptomen leiden tot over compensatie waardoor onherstelbare schade kan ontstaan zoals;
- Artrose
Slijtage van de gewrichten - degeneratie van spierweefsel
Door chronische overbelasting - Peesblessures
- Vervroegde ouderdomsklachten
Wat gebeurt er tijdens een Fascia Release sessie?
Voorafgaand zal er worden gekeken naar de beweging van het dier. Bij paarden gebeurt dit zowel op de harde bodem als aan de longe. Daarna kan de sessie beginnen. Doordat ik werk vanuit mijn intuïtie kan dit per dier en per keer verschillend zijn qua inhoud en tijdsduur. Soms werk ik alleen met fascia release, Acupressuur en soms juist alleen met Craniosacraal therapie /of energetische healing. En vaak ook in combinatie. Het is maar net wat het dier op dat moment aangeeft. Vandaar dat ik werk op basis van een uurtarief, dat voordeliger is naarmate de sessie langer duurt. Mijn streven is om zoveel als op dat moment mogelijk is te doen. Daardoor is vaak het aantal vervolg sessies wat minder, waardoor reiskosten kunnen worden bespaard. Maar dit gebeurt altijd binnen de grenzen van het dier. Het dier bepaalt dus uiteindelijk altijd zelf de lengte van de sessies. In de meeste gevallen ben ik met een hond tussen de 30 en 60 minuten bezig. En bij paarden 1 tot 2 uur.
Hoe vaak een sessie moet worden herhaald is per dier en situatie verschillend. Ook zijn de wensen van de eigenaar uiteindelijk doorslaggevend. Sommige dieren zijn na 1 tot 3 sessies weer geheel soepel en in balans. En soms is een langer traject nodig. Waar veel eigenaren voor kiezen is 4 keer per jaar soort APK. Maar dat kan natuurlijk ook 1 of 2 keer per jaar zijn.
Bij paarden is een combinatie van biomechanisch correcte training en een sessie het meest effectief. Na de sessie gaan we samen kijken wat er verbeterd is. Ook geef ik hierbij nog wat trainingstips om de (verticale) balans te verbeteren zodat het lichaam optimaal de kans krijgt om het maximale resultaat uit een sessie te halen. Een fascia release sessie maakt het paard los. Maar vervolgens valt of staat het resultaat bij de manier van trainen. Hiermee kun je het lichaam opbouwen of juist keihard afbreken. Ook voor training zowel op de grond als onder het zadel kun je bij mij terecht. Kijk daarvoor even op de pagina “training.”